LAPRI, TRIBUNBONEONLINE.COM–Poundfit merupakan olahraga kardio yang terinspirasi oleh permainan alat musik drum yang dapat membuat tubuh berkeringat. Karena olahraga ini terinspirasi dari alat musik drum, maka olahraganya pun menggunakan stik yang mirip dengan stik drum.
Olahraga pound fit saat ini sedang tren dilakukan di berbagai kelas-kelas olahraga. Kombinasi gerakan dan sentuhan musik, membuat olahraga stik ini menjadi favorit terutama buat wanita.
Senam Drumstick yang kini populer dikalangan mama muda dan emak-emak, kembali intens digelar ditempat berbeda. Sebelumnya pelaksanaan poundfit drumstick digelar di lapangan MTsN 3 Bone, kampus 2 Lippujange Desa Samaenre Kecamatan Bengo, Ahad, 15 September 2024. Namun kali ini senam yang lagi getrend itu digelar di kampus 1 Leppangeng Desa Patangkai Kecamatan Lappariaja Kabupaten Bone, Ahad, 22 September 2024.
Gelaran senam drumstick itu dimotori Team Senam Butterfly Samaenre, dengan menghadirkan instruktur senam asal kabupaten Bone, coach Shopiya dan kawan-kawan. Senam yang digelar terlambat akibat turun hujan agak lama. Senam baru dimulai sekira pukul 16.00 WITA. Acara senam poundfit drumstick digelar selama 1 jam.
Dari pantauan tribunboneonline.com, Ahad, 22 September 2024, terlihat puluhan peserta senam menikmati dan mengikuti arahan instruktur senam, peserta pun terlihat bersemangat dan tanpa lelah. Puluhan perempuan yang datang berbagai desa terlihat antusias mengikuti senam yang baru pertama kali ia ikuti ini. Poundfit merupakan olahraga kardio yang terinspirasi oleh permainan alat musik drum yang dapat membuat tubuh berkeringat. Karena olahraga ini terinspirasi dari alat musik drum, maka olahraganya pun menggunakan stik yang mirip dengan stik drum.
Olahraga poundfit saat ini sedang tren dilakukan di berbagai kelas-kelas olahraga. Kombinasi gerakan dan sentuhan musik, membuat olahraga stik ini menjadi favorit terutama buat wanita. Instruktur senam, yang sering disapa coach Shopiya, saat ditemui tribunbone, ada sejumlah manfaat ketika kita mengikuti olahraga senam ini. Sedikitnya 5 manfaat bagi tubuh kita saat serius ikuti senam ini.
Kelima manfaat itu, sambung Sopiya, Apa saja ya manfaat dari olahraga satu ini? Manfaat pertama, melatih Konsentrasi, Olahraga poundfit sekarang ini banyak digandrungi oleh anak milennial. Bukan tanpa alasan olahraga yang menggunakan stick drum ini banyak disukai.
Hal ini dikarenakan manfaat olahraga pound fit yang tak hanya efektif menurunkan berat badan tetapi juga dapat melatih daya konstentrasi.
Manfaat kedua, memperbaiki Suasana Hati Manfaat olahraga pound fit juga tak hanya dapat membuat tubuh fit, tetapi juga dapat mengubah suasana hati yang sedang buruk. Gerakan yang aktif dan iringan musik yang membuat semangat dapat membantu otak memproduksi hormon endorphin yang membuat suasana hati lebih menyenangkan. Tak hanya itu olahraga ini juga dapat menurunkan hormon kortisol yang menyebabkan stess.
Manfaat ketiga, membantu Mempercepat Proses KesembuhanGerakan-gerakan pound fit juga dibuat untuk mempercepatan proses penyembuhan. Untuk itu gerakanya dapat dilakuakan dengan duduk di kasur ataupun di kursi.
Manfaat keempat Meningkatkan Daya Ingat gerakan-gerakan tubuh yang dilakukan saat melakukan pound fit tak hanya dapat melatihan otot tubuh saja, tetapi juga melatihan kerja otak.
Dan gerakan kelima manfaatnya, olahraga yang menyenangkan Telah dijelaskan sebelumnya bahwa pound fit diciptakan untuk semua orang yang ingin berolahraga.
Sehingga gerakan yang dilakukan juga cukup variatif dan mudah untuk diikuti. Tak hanya mirip dengan pilates, gerakan dari pound fit ini juga dapat dikombinasikan dengan banyak latihan fisik lainya. Jadi sangat cocok untuk kamu yang suka malas berolahraga.
Penulis : Amry Amas
Editor : Irfan
